9 de marzo de 2011

Escorial-Colmenar del Arroyo-Escorial.


26 de Febrero de 2011


Una de tantas propuestas hechas a principios del 2011 fue participar en el Soplao (Soplado para algunas/os). Pues dicho esto, había que prepararlo medianamente bien.


En mi caso, primero fue un objetivo personal. Después de haberlo hecho hace dos años entrenando medianamente bien y acabarlo en casi 15 horas y después de que el año pasado dos lesiones y una gastroenteritis no me permitieron ni prepararlo ni hacerlo completo; pues tocaba ponerme a ellos con tiempo y dedicación.


Pero que cosas tiene la vida…de nuevo lesiones. La preparación que tenía que haber empezado en Noviembre, no empezaría hasta bien entrado Febrero. Mi objetivo personal de hacer un buen tiempo se había ido al garete.


Pero por otro lado, otro objetivo (lo cual cambiaría por ilusión o deseo) apareció. Y es participar en grupo con este grupo de amigos/as que tanto he disfrutado en este último año en muchos sentidos. Compartir un viaje más, una experiencia más, animar y acompañar en el sufrimiento…de algo tenemos que morir…así que al menos morir disfrutando!


Pues dicho esto…habría que hacer algo para irnos acercando a ese infierno de Mayo. Alguno/as ya estaban con un plan de entrenamiento para otras cosas (marchas, duatlones, carreras) y otros necesitábamos empezar a rodar cuanto antes. Así que con estos ingredientes me organicé un calendario acorde a los días que yo podría salir y como no me metí solo en esto, pues lo mejor era compartirlo.


De este calendario salió la primera ruta (no sin antes algunas quejas que si no era progresivo, que si menos kilómetros, que si hacia buen tiempo…). Para esto elegí una zona que muchos no habíamos pisado o lo habíamos hecho en parte. Un track de aquí, otro de allá, recomendaciones para parar a comer, vistas chulas…y eso si dureza! Era nuestra primera vez y sabía que iba a ser doloroso…jeje.


Pensé en proponer algo más llano, más rodador. Incluso en hacer la ruta al revés de cómo la hicimos o por lo menos recortarla, pero decidí que no. Y más adelante contaré porque. Una vez puesto el mantel…se empezó a animar el tema. Propuesta la ruta, nos apuntamos ahí unos cuantos sufridores/sufridoras: Belén, Paula, María, Gaby, JoseAn, Alex, Axel, Elías, Raúl y mi mismo.


La idea era salir a las 9.15, pero por razones varias, salimos hasta las 9.45. De mi parte, me quede dormido por la mañana y tenía que recoger a Maria en su casa, llegue ahí después de las 8.00 y ya estaba la pobre esperándome desde hacía un ratillo. Montadas las bicis y nosotros en el coche emprendemos la marcha hacia el punto de reunión. Muy cerca de Galapagar, nos encontramos a Paula y su nave…que me sorprende la tranquilidad con la que va (me pregunto si sabía bien la hora de salida….jeje). Como no recuerda bien el punto de reunión, nos hace señas para seguirnos….pero respetando el límite de velocidad…jeje. Mientras, nos llama JoseAn para decirnos que no hay nadie aun! Estos chicos que son muy puntuales…jeje.


Llegamos y rápidamente besos, saludos y a preparar las bicis. Estamos todos preparados hasta que vemos que Alex no termina de preparar sus cosas….no encuentra las llaves de su coche! Entre todos nos ponemos a buscar. Dentro del coche, en el maletero, entre sus pantalones (no los llevaba puestos), en los alrededores, que si había ido a hacer pis y se le han caído por algún lado, que si la dejo en el maletero…en fin….algunos dábamos por fracasado el intento de encontrarlas…hasta que el mismo se percata que estaban pegadas a la puerta….aaaainnnsss!!

Por fin salimos y tomamos el sendero del Castañar, junto a la ermita de la Silla para evitar un tramo de carretera. Son las 9.45 y Axel y Elías nos esperan al final del sendero del castañar, ya que ellos venían en tren. Salimos a ritmo alegre y en 15 minutos estamos ahí. Saludos y besos rápidos y seguimos la marcha que nos espera un día largo.



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Volvemos a la carretera de forma inevitable para después de un par de kilómetros coger el sendero que nos llevará hasta Peralejo. Un sendero muy bonito y divertido que si le metes cañita lo disfrutas un montón. Una vez que llegamos a Peralejo, vamos por la primera parte nueva, que es la vía pecuaria que nos llevará hacia Valmayor y muy cerca de Valdemorillo.




Aquí nos encontramos el primer cruce de un riachuelo que cada uno lo pasa como puede. Algunos/as sin zapatillas, otros por una tapia, otros/as en bici, otros/as intentándolo No había explorado nunca antes esta zona y no me ha decepcionado nada. Me la quedo para futuras rutas que tiene mucho potencial.




Esta primera parte se hace bastante amena, ya que tira un poco hacia abajo acercándose al Embalse y el camino es muy divertido. 


Seguimos y nos vamos  acercamos al pueblo de Navalagamella, no sin antes encontrarnos otro rio donde después de cruzarlo de mil formas cada uno como le apetecía y como podía, aprovechamos el parón de quitarnos ponernos zapatillas y calcetines para darnos un merecido y buen descanso y comer algo que ya va siendo hora desde la salida que no habíamos parado para casi nada.






Toca la primera subidita del día. Es una rampa cortita pero con buen desnivel que hace que cada uno tome la posición que le corresponde.




Hasta aquí vamos bastante bien. Un buen ritmo sin muchas pausas pero sin muchas prisas tampoco. Me siento bien porque voy regulando un poquito ya que no ando bien de forma. Maria tiene problemas con el cambio/maneta y va sufriendo un poco porque teme que se le fastidie y que estemos muy lejos para un posible abandono. Al final, se las apaña y la bici le respeta y le deja terminar bien la ruta. Una alegría porque la veo bastante bien de forma y muy animada! El resto del grupo me está sorprendiendo gratamente. Como es costumbre, yo me voy quedando en las subidas al final…jeje. Entre más charlas que escucho por ahí de duatlones, entrenos, viajes llegamos a Colmenar del Arroyo. Justo al pasar las antenas, me da un calambrazo en la pierna derecha y me paro a estirar un poquito y a rodar más suave (más aun!) así que me quedo un poco rezagado.




Un poco de carretera y llegamos a Colmenar del Arroyo. Justo antes de llegar, Axel y yo “decidimos” seguir fielmente el track. El track nos saca un poco de la carretera para llevarnos por un mini sendero a lado de la misma….Error! Lo pasamos pero al llegar a Colmenar del Arroyo nos damos cuenta que la mayoría ha pinchado. Excepto los que llevamos tubeless y creo que Paula también no hemos pinchado. 


Es la hora de la comida y decidimos parar a comernos el bocata y descansar otro poquito. Son las 2 de la tarde y creo que terminaremos sobre las 6. A partir de ahora viene la parte más durilla. Nos toca la subida del día. Después del merecido bocata, aquarius, coca colas, trinas, cafés y de reparar pinchazos emprendemos la marcha hacia Navahonda.






El camino tradicional sería por carretera, pero gracias a nuestros amigos Lanchares que son autóctonos de la zona, nos vamos por caminos y senderos muy entretenidos y bonitos. Empezamos a coger desnivel y se nota que estamos un poco frios despues de comer y al menos en mi caso, siento las piernas un poco pesadas. Senderos, piedras, charcos....nos lo estamos pasando genial!




Ahora toca un poco de emoción. Llegamos a una valla con un aviso de “Cuidado, reses bravas”. Decidimos entrar porque el track marca que el camino es ese y bueno…que sea lo que sea. Justo al pasar la puerta de entrada, nos damos cuenta que ha pinchado Elías. Así que decidimos que los más fuertes se queden con él para ayudarle y los más lentos vayamos avanzando. En la primera avanzadilla nos vamos Maria, Belén, Paula, Arantxa, Raúl y yo. Voy el primero porque llevo el track, así lo pensé al principio….pero luego me di cuenta que me pusieron primero por si salía una vaca brava me llevara a mi primero!! Jajaja. En fin, vamos a buen ritmo, voy el primero y las chicas detrás cuando de repente empezamos a escuchar unas fuertes pisadas de una manada. Me paro en seco y miro para todos lados a ver por dónde van a salir. Lo peor en estos casos es acercase mucho y que tengan críos, lo cual les hace ponerse más nerviosas a las vaquitas. Y de repente de la nada, salen por la izquierda un grupo de 4 ó 5 reses a toda velocidad y pasan por nuestro lado. Me quedo acojonao y congelado. Ni me bajo de la bici ni avanzo ni retrocedo…tampoco miro atrás a ver cómo están las chicas. Bueno…por fortuna las reses pasan a toda leche sin mirarnos. Las perdemos de vista pero me quedo un poco mirando alrededor por si alguna rezagada puede aparecer. Parece que no y entonces miro atrás y me doy cuenta que la mayoría se ha bajado de la bici y se han escondido! Después de unas risas de nervios, seguimos juntos y por fortuna el camino tira un poco hacia abajo. No vamos muy rápido para no asustar a alguna res que nos encontremos y por fin! Vemos la puerta de salida. En eso, como una flecha y quitándome las pegatinas de la bici me pasa Paula! Ansiosa por salir…jeje.




Salimos y meditamos lo sucedido y discutimos si debemos esperar o no al resto. A lo cual, Belén me comenta que si les vemos del otro lado y con reses detrás de ellos….que si nos vamos a meter…ante lo cual la respuesta fue un rotundo no….jajaja…así que decidimos seguir nuestro camino.
Unos cientos de metros después, nos detenemos porque Belén ha pinchado y nos entretenemos un poco reparando el pinchazo. Los demás tardan y llamamos por si ha pasado algo. Y resulta que antes de salir, se han dado cuenta que Alex ha pinchado.




Mientras seguimos reparando el pinchazo, llega el resto del grupo. Charlas varias sobre el momento que ha pasado y terminamos de reparar el pinchazo y seguimos.


Empezamos en breve la subida a la ermita de Navahonda y la posterior subida al Alto de Navahonda. Una subida dura y con tramos técnicos. Quise poner esta subida a mitad o más bien al final para crear un efecto psicológico, que parece que funciono. Todos/as la subimos bastante bien. Como siempre, me quedo al final que voy justo de fuerzas y aún queda subir más. En final india llegamos todos al alto y ahora toca bajar a Robledo de Chavela por una bonita senda con un tramo técnico cortito.




Al llegar a Robledo se empiezan a notar las caras de cansancio, hambre y sed. Salimos de Robledo de Chavela y en el camino de subida, me doy cuenta que me he salido del track. Pensamos en volver y pillar de nuevo el track, pero es una tontería porque vamos a bajar para subir de nuevo. Además la otra subida es más técnica y nos retrasaría un poco más. Decidimos tirar de mapa y JoseAn ve que el camino nos lleva a la carretera y luego de nuevo enlazamos al track por una pista rápida que baja a Zarzalejo. Una pena porque aquí se podría rodar más rápido pero las rachas de viento nos impiden rodar alegremente.




Llegamos a Zarzalejo y a Pajares donde ya solo nos queda volver a la Silla y finalizar! Reagrupamos  a mitad de la subida y se nota mucho el cansancio y sobre todo el hambre! Continuamos y a buen ritmo en media horita estamos en lo alto de la silla y solo nos queda bajar. La mayoría opta por bajar por la carretera y solo algunos desdichados bajamos por las trialeras. Increíblemente me siento bien en esta última parte, tanto que en el llaneo a Zarzalejo voy a rueda de Gaby y joseAn que no vean como me llevan! Que fuertes están!


 


Terminamos la bajada con una sonrisa de oreja a oreja y nos vamos al parking donde todos contentos hemos finalizado bien nuestra primera ruta de preparación para el Soplao. Despedidas de algunos y otros nos vamos a Guadarrama a por un merecido bocata del Romantic. Después de unas buenas cervecitas y bocatas cada uno emprende marcha hacia Madrid. Ha sido una bonita experiencia y vamos a por la siguiente….Bustarviejo!?


8 de marzo de 2011

II Duatlón Cross Daganzo de Arriba




Bueno, uno de los duatlones que tenemos en mente y del que hemos hablado, para algun@s será el primer duatlón y seguro que bonita experiencia.

Domingo 27 de marzo de 2011 a las 10:30
POBLACIÓN: Daganzo de Arriba (Madrid)
ORGANIZA: Timinglap - Ayto. Daganzo
DISTANCIA: 5 - 18 - 2,5 Km

Más información:

http://www.timinglap.com/index.php/ii-duatlon-cross-timinglap.html
http://www.ayto-daganzo.org/nc/paginas-sueltas/noticia/article/1119/93.html

El track de la parte de mountain bike:

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1461123

10K Madrid 2011





Una de las carrera más chulas de Madrid, por un lado la prestigiosa maratón de Madrid y en paralelo y al mismo tiempo los 10k de Madrid que el año pasado ya fué todo un éxito, el 17 de Abril a las 09:00.

Más información en:


¿Quién se atreverá con 10 kilometros?


II 5Km Media Maratón de Madrid



El 03 de Abril de 2011 es la segunda carrera mini maratón de Madrid que se corre junto con la XI Media Maratón de Madrid, sólo que esta es mini y son 5kms con un recorrido muy chulo con salida y llegada en El Retiro.



Buen ambiente y bonita carrera popular. Más información, perfiles en:

http://www.mediomaratonmadrid.es/mmm2011/la-carrera/mapa-de-la-carrera/

Actualización:

Lista:

1-. Ainara
2-. Juanpa
3.- Alex
4.- Belén
5.- María
6.- Paula

7 de marzo de 2011

Taller de sushi-cambio de horquilla

Una nunca sabe qué le depara el futuro y cuando compré mi bici no tenía ni idea de a dónde llegaría con ella. Y poquito a poquito llegué más allá de sus límites y hubo que plantear cambiarle la horquilla, o más bien pasar de una “no-horquilla” a una “horquilla”. Como siempre la mera idea de tunear la bici llevó a un debate en el grupo, cosa muy lógica porque tod@s están deseando que deje el club de las rígidas (me refiero a mi bici…) y me una a las dobles, pero yo soy una chica que se encariña fácilmente y mi bici y yo hemos hecho mucho recorrido juntas y sé que aún no ha llegado el momento (aunque a base de caídas no se yo si uno de estos días se parte la pobre y me deja de forma inesperada).

Pero volviendo a lo importante, una vez decidido que había que cambiar la horquilla viví uno de los múltiples ejemplos de la grandeza de la sabiduría grupal. Desde buscar webs dónde comprar horquillas hasta ofrecerse para cambiarla, todo el mundo ofreció algo y en nada ya estaba yo con mi horquilla nueva en casa (una ROCKSHOX RECON por 140€ comprada en http://www.rczbikeshop.com/ donde todo salió bien). Sí, sé que no es una suspensión cañera ni nada de eso, pero es una suspensión bastante acorde con mi bici y que hace honor a la famosa frase de “lo importante no es la máquina sino el piloto”, “pilota” en este caso, jeje!.

Y así quedamos un sábado en mi casa para cambiar la horquilla, Josean de director de orquesta y unos cuant@s de aprendices y asesores, ah! y yo, jeje!. La verdad es que cuando alguien lo sabe hacer, hasta parece que no cuesta, jeje!, y todo salió a la primera y bien!, bueno, salvo un pequeño debate sobre dónde debe ir en el manillar el bloqueador de la horquilla.

Aquí os dejo dos enlaces que utilizamos de guía, aunque como digo lo que parece imprescindible es contar con alguien que ya lo haya hecho porque hay una serie de pasos que requieren cierto cuidado y precisión.


http://ejepasante.blogspot.com/2009/12/como-cambiar-la-horquilla-de-la-bici.html

http://mtbmalaga.com/mecanica/tutoriales/65-montaje-horquilla


Ah! hay varias herramientas muy útiles como una maza y unas pesas de gimnasio. Esto último lo pone en uno de los enlaces y yo confirmo que es de suma utilidad. Bueno, además de la sierra de metal para ajustar el tamaño de la horquilla a las medidas necesarias o deseadas. En mi caso no cambié la geometría de la bici, así que el tamaño fue el mismo de la anterior horquilla.

Por lo demás, ya que teníamos que estar una mañana juntos, yo aporté una de mis especialidades (además de la mecánica, jaja!): Sushi, que no voy a mentir, me sale fenomenal, casi también como lo de cambiar horquillas, jajaja!!!

Ah! y la bici:









Y por supuesto el sushi:









PD: Y lo más importante, tras un rutón, la horquilla sigue ahí, con lo que puedo confirmar que la operación "cambio de horquilla" fué todo un éxito.


1 de marzo de 2011

Mes de Marzo, ¿de quién?

Hoy empieza mi mes. He decidido meterle un palo entre los radios a Belencilla y tirarla del calendario que ya estaba yo aterrorizada con tanta cara cándida.
Empieza el mes de la primavera, del cambio de hora, del carnaval y se va la oscuridad, el frío, la lluvia...
Y¿ qué hacemos este mes? Empecemos por lo que queda por hacer:
  • Necesitamos alguien que haga la crónica de la espectacular ruta del sábado pasado ¿algún voluntario/a?
  • Alicia corrió sus primeros 5km sin parar y sin despeinarse en apenas 42 minutos el domingo pasado ¿lo cuentas tú Alicia o lo cuento yo?

¿Qué planes tenemos para este mes?

Y por el medio, en un mes con 31 días... ¡qué de cosas se nos pueden ocurrir!
Feliz marzo a todas y todos!

12 de febrero de 2011

Ruta de las dos presas (de El Escorial a Las Matas)

bueno, vamos a animar esto un poco...

Dos semanas de anticiclón, dos semanas sin una nube, dos semanas con el termómetro pasando los 20 grados al sol. Os recuerdo que estamos a principios de febrero! Bueno, por mi esto podría seguir así el para lo que queda de invierno, pero por desgracia parece que no va a ser así. Por lo que dicen los señores del tiempo, hoy es el último día por ahora y eso hay que aprovecharlo.

Como Pauliña ya se desapuntó el día antes, por la mañana me llegó el SMS de Maria y Julio diciéndome que su cena de la noche anterior había sido un poco excesiva. Pues parecía que hoy íbamos a ser un grupete mas reducido a lo habitual. En la estación de El Escorial me encontré con Helle, Fausto y su colega Jose Carlos y así los cuatro nos pusimos en movimiento.


Saliendo de El Escorial en dirección suroeste siguiendo las vias del tren llegamos a la "Casa Del Chicharrón" donde nos dirigimos hacia la derecha. Aquí nos tropezamos con los restos de una calzada romana que nos hacen bajar de las bicis (estas calzadas romanas están peor que las calles de Madrid). Por suerte solo son unos pocos metros. Luego el camino ya es ciclable aunque presente algún que otro obstáculo menor. Es un camino bastante pintoresco entre viejos muros donde también alcanzamos el punto más alto de nuestra ruta de hoy (1003m).


Ahora tenemos por delante unos cuantos kilómetros con una ligera pendiente lo que nos hace avanzar bastante rápido disfrutando del paisaje que nos rodea. En algunos sitios el camino se vuelve más estrecho y se ha llenado de agua - por suerte no cubre mucho. Más adelante nos toca cruzar un pequeño arrollo, donde Helle y Fausto aprovecharán para mojarse un poco los pies ;-)

Una bajada por pista nos lleva a Valdemorillo. El pueblo tiene muy buena pinta y los bares y terrazitas invitan - pero nada, hoy es día de meterle caña y mas bien volamos por las calles cuesta arriba. Bajamos una pista forestal en muy buen estado que nos lleva a la presa del 'Embalse de Aulencia'.

El paisaje es magnifico. Este embalse se situa debajo del de 'Valmayor' y parece que ya no tiene un uso como reserva de agua. Por lo menos la vegetación de sus orillas sugiere que ahí no hay muchos cambios en el nivel del agua. Aquí hay que volver en primavera que tiene que ser más bonito aún!


Para llegar a la presa hay que bajar unas escaleras. Unos enormes letreros indican que esta prohibido el paso a personas. De reojo estoy mirando si hay alternativas pero lo veo difícil. Hay un pequeño portal cerrando el paso a la presa, pero resulta que esta abierto. Parece ser el tipo de prohibición de "te hemos avisado, luego no nos llores..."

Por el otro lado hay que subir un sendero bien empinado que cada vez se vuelve más ciclabel.

Una vez arriba, seguimos por pistas y caminos anchos dejando Colmenarejo a nuestra izquierda hasta llegar a la M-505. Hay que ir por la carretera durante 2,7km - primero una ligera subida y luego es bajada. Atención! En medio de la bajada hay que pararse porque tomaremos un sendero casi invisible por la izquierda. Como la carretera tiene poco arcén hay poco sitio para parar y conviene avisar al grupo para que presten atención.

El sendero primero pasa por un pequeño pinar para luego seguir bordeando la ladera de enfrente (al loro que hay otro desvío hacia la izquierda que hay que tomar!). Seguimos bajando y delante de nosotros aparece la presa de "El Gasco". Es una ruina que nunca llegó a terminarse. Por debajo pasa el río Guadarrama. Tiene una altura de unos 50 metros. El paso es suficientemente ancho para que se pueda cruzar sin peligro. Incluso hay arboles creciendo encima. Impresiona mirar hacia ese agujero donde tendría que estar el embalse.

En la otra ladera hay que subir dos curvas para llegar al "Canal de Guadarrama" del siglo XVIII. Nuestro camino es una trialera que sigue casi plano el trayecto del canal. Poco antes de llegar a Las Matas nos espera un último repecho, pasamos por debajo de la A6 y cruzamos las vías del tren por la pasarela peatonal para llegar a la estación. Justo en frente hay un bar con terraza al sol que nos espera para la merecida opcional.

En resumen - una ruta para rodar con tramos divertidos y sin grandes dificultades y mucho paisaje.     


2 de febrero de 2011

Empezamos el 2011 por la Hoya de San Blas con Alcosanse MTB






Estupenda ruta por la Hoya de San Blas con nuestros amigos GusTrek y R@ulo de Alcosanse MTB.
Un día techado por un azul radiante,
amparado por las montañas,
aliñado con senderos y trialeras,
 poblado de risas,
salpicado por un baño terapeútico de agua helada,
y finalmente culminado con opcional en Soto en inmejorable compañía.
¿Se puede mejorar? Igual sí, pero que con esto nos conformamos :-) Empezamos el año con tan buen sabor de boca que hambre de más aventuras trae su recuerdo. Sin duda, en días así, la vida, tenga o no sentido, se disfruta.
 

"Todos los adultos han sido niños, pero pocos lo recuerdan" (Antoine de Saint-Exúpery)


 R@ulo nos regala este estupendo vídeo:

25 de enero de 2011

Carrera de la Mujer

8 DE MAYO. Esa es la fecha fijada para la Carrera de la Mujer 2011. Como novedad este año es que, a petición popular, el color de la camiseta va a ser rosa y no azul, como ha venido siendo en las anteriores ediciones.

Personalmente me parece muy bien que se cambie el color pero yo propondría que cada año fuese de un color diferente así como en la San Silvestre, ya que hay a quien le gusta coleccionar camisetas, maillots, dorsales y demás... que además son una prueba patente del esfuerzo realizado para conseguirlos.

¡Venga chicas! os animo a que os inscribáis.

1 de enero de 2011

Feliz año 2011!

Por un año más de rutas y aventuras!!


Estoy con Ainara, por 2011 planes, al menos!!

Quién deja caer el primero del año¿?