Creo que he descubierto la sorpresa de Alex

Pero como no se la quiero chafar, ahí va un adelanto...

Diario de una atleta - la delgada linea entre el placer y el dolor

Diario de una atleta - la delgada linea entre el placer y el dolor

Sitio: Polideportivo municipal (de gestión privada) Las Cruces (Aluche)

Día: Martes 14 de diciembre, 19:30hs.

Hay una delgada línea entre el dolor y el placer que a veces deja de percibirse y un claro ejemplo de ello es una sesión de gimnasio.

Desde aquel día en el que asistimos como espectadoras al duatlón del Festibike y dijimos que íbamos a entrenar y que algún día seríamos las chicas a las que se animaba y no las animadoras hemos ido cogiendo carrerilla. No es fácil ser disciplinadas y aunque nuestra forma física no es mala los retos son importantes y sobre todo hay que aprovechar la posibilidad de unir amistad y deporte.

Aunque habíamos hecho alguna intentona, finalmente el martes 14 de diciembre volvimos a convocar una noche de dolor y placer (la tercera) en el que va a camino de convertirse en un clásico de nuestros entrenos, el polideportivo Las Cruces en Aluche.

La convocatoria inicial se redujo por diversas razones y circunstancias y de hecho parecía que el destino se había puesto en nuestra contra porque a las bajas de última hora se unió una huelga de personal de los polideportivos. Pero parece que a cabezotas no nos gana nadie y acabamos en el polideportivo de gestión privada Las Cruces tres locas del deporte: Pau (la trainer) María y yo.

La sesión empezó con casi media hora de elíptica y luego siguió con una hora y media de maquinas o masoquismo asistido, porque María y yo nos pusimos en manos de Pau y ella disfrutó de su poder, jejeje!. Mientras María se paseaba por el gimnasio como un soldado obedeciendo órdenes, sin hablar con nadie, sin parar, con un objetivo en mente (cumplir la rutina), Belén parecía más bien un zombi del deporte, con la mirada perdida y repitiendo frases de forma rítmica “¿eran tres series, no? ¿Ahora voy a tal maquina, no?”. Paula por su parte hacía cosas a la que controlaba a sus pupilas y entablaba conversaciones paralelas con diversos asistentes al gimnasio (es lo que tiene ir sobrada :-p).

Por hablar un poco de la sesión os diré que María hacía una rutina que constaba en trabajar diferentes partes del cuerpo en un circuito y repetir el mismo circuito un par de veces, de forma que combinaba el ejercicio de diferentes músculos. Belén por su parte hizo un circuito más clásico que constó en trabajar un grupo muscular en tres series de 15 repeticiones para luego pasar a otro grupo y así acabar con todos los músculos suplicando piedad :-p.

Tras dos horas de sesión, una ducha y nos arrastramos hasta los coches, para luego hacer lo propio del coche al sofá nos sentimos felices, muy felices… según diversos estudios científicos esa felicidad está relacionada con no se qué de endorfinas y otras sustancias que provocan sensaciones agradables. Yo no sé qué lo provoca pero confirmo que es cierto, tras el dolor que el deporte provoca en el corto plazo viene el placer, una pena que luego aparezcan las agujetas para joderlo todo, jejeje!.

Gracias Pau por tu energía y nos vemos este martesssss (y el siguiente, y el otrooooo)!!!!

Por cierto, estaría bien colgar el famoso documento del ritmo cardiaco, para saber cuándo debería preocuparme porque me vaya a dar un paro cardíaco, jaja!

RUTA ESTRENO DE "BLANCA"

Como ya sabeis tengo nueva bici, "Blanca" y me apetece muuucho estrenarla por la sierra este finde con vosotras y vosotros!!! 

Nos dejamos de mails y hacemos propuestas por aqui¿?

 Hemos dicho que el sabado, verdad? Que le domingo toca alentar a la portera, Belencilla!!!

Asistentes¿?

Noches de tertulia I: Economía

Parece que hay un cierto interés entre vosotros/as por el excitante momento económico europeo, quizás porque tras lo de Grecia, Irlanda y Portugal, puede incluso pareceros que España no está tan mal. Aquí teneis la convocatoria para la primera tertulia... que sea lo que Murphy's quiera!

Convocatoria: Tertulia económica-alcohólica I: La crisis Irlandesa o por qué los milagros no existen. Si los grandes filósofos construyeron las bases del pensamiento a base de tertulias alcohólicas, nosotros no vamos a ser menos, aunque conociéndonos la mayoría hablará y unos cuantos/as beberán, jeje!




Sitio: Irish Rover (empezaremos por este por lo de Irlanda, pero podemos pensar en diferentes catas según el tema económico-social de la tertulia).

Día y hora: Martes 30 de noviembre 20:00



Material

Aquí van una serie de enlaces para que entre cerveza y cerveza haya tertulia

- Empecemos por un breve pero interesante video que puede servir de introducción:

- Y ahora una selección de un par de artículos para que eligais "palabros" y podamos parecer intelectuales de esos modernos que van de guays arreglando el mundo, jeje! Id pinchando en esos ratos libres que teneis :-).

* Uno políticamente correcto

* Uno de anticapitalistas, abajo los neoliberales!, jeje!

* Una cronología de la crisis irlandesa (leer de abajo hacia arriba, no está muy bien pensado...)

* Una cronología pero a través de imágenes (muy interesante)


Y para abrir boca de cara a la tertulia...



Nos vemosssssss

Tándem con pedaleo independiente

Seguramente alguna vez habréis montado en tándem o tenéis ganas de hacerlo.

A mí me entran ganas cada vez que voy al Parque Juan Carlos I y veo a la gente montando en ellos pero mi duda siempre ha sido cómo conseguir coordinar bien el pedaleo ¿no sería mejor poder pedalear al ritmo que quiera cada uno? ¿pero entonces cómo conseguir que la bici vaya a una velocidad concreta que combine ambas cadencias?

La solución la ha traído la marca de motos MCM (ni idea de que también hacía bicis) y el resultado ha sido un tándem que, en lugar de llevar las bielas conectadas con una sola cadena, van por separado, por lo que cada uno puede pedalear a su aire.

También lleva suspensión trasera Rock Shox con bloqueo, lo que la hace apta tanto para montaña como para asfalto ¡qué chulo! ¿no?

Pesa 21,5 kg y la mayor desventaja que le veo es que cuesta 3.200 €

Teatro: Ahora. Cosas hacemos para no estar solos.

Hasta el 28 de noviembre estará en el Teatro Fernán Gómez Ahora, estrenando la sala pequeña.
Después de un pequeño sondeo, parece que el martes podría perfilarse como buen día para dejarse caer por la Plaza de Colón...

Según "www.todosalteatro.com", Su joven autor, Pablo Messiez, pretende enviarnos el mensaje de lo importante que es la soledad en nuestras vidas. Ya sea para bien o para mal, para anhelarla o despreciarla, en mayor o menor cantidad…, la soledad marca a las personas, y esto es lo que nos quiere transmitir el montaje “Ahora”.

En la historia, un grupo de amigos se meten por un momento en la piel de otro para contarnos su vivencia, la propia o la ajena, pero en definitiva una situación común a todos como es el caso de la necesidad en determinados momentos de no estar solos y de que exista lo más pronto posible un `nosotros´.

Una obra que pretende ayudarnos o darnos respuesta a algunas de las dudas o pensamientos que nos rondan en la cabeza, y que hará que nos sintamos un poco más acompañados al ver que no somos los únicos que las tenemos.

PRECIO: 10 €
Grupos (a partir de 10 personas) 7 €
Estos precios son especiales por la reapertura de la Sala II
HORARIO: Martes a sábado: 20:30h
Domingos: 19:30h
LUGAR: Sala II
DURACIÓN: 70 minutos

Concierto gratito de Julieta Venegas

Majos!.. Hemos quedado mañana a las doce en metro sol (la boca que da a Renfe) a las doce para ir al concierto de Julieta Venegas, que es a la una en Pza de España.. Si os animáis ahí nos vemos!!!!

Ciclo de conferencias "Nuevas Utopías Para Un Mundo Mejor"

Continuando con las propuestas...el jueves que viene (25 de noviembre, fun fun fun) se dá una charleta Ignacio Ramonet, escritor, periodista y Director de la edición del Le Monde Diplomatique en español! Por si alguno no lo conoce, es un periódico de edición mensual que trata temas de actualidad desde una perspectiva histórica...

Lugar: Auditorio de La Casa Encendida.
Hora: 19:30
Entrada gratis hasta completar aforo.

+ Info detallada sobre el ciclo, y de lo que se hablará:

http://www.lacasaencendida.es/LCE/lceCruce/0,0,73537_2369365_73521%24P1%3D16,00.html?origen=newslce


A mí me apetece ir! Así que...
1. Laurix

Otoño entre las setas y los primeros copos de nieve…

En estos días que ya se empieza a sentir el fresquito de fin de año, la naturaleza nos regala un fantástico espectáculo de colores ocres, verdes y amarillos. Será breve el tiempo que podremos apreciar este paisaje, y qué mejor manera de disfrutarlo que ponernos las botas para sentir el crujir de la alfombra de hojas secas bajo nuestros pies, con mochila al hombro, guantes del Perú y unas enormes ganas de patear por el monte.

Así salió esta valiente expedición en una brumosa mañana de otoño, con el fin de conquistar los Siete Picos que se alzaban sobre sus cabezas. Tras un cafecito con porras en la estación de Cercedilla, comenzamos la pateada siguiendo el sendero junto al río: un bucólico paisaje que nos inspiró para hacer un poco de Tai-Chi, aprovechando el solecito otoñal y el aroma a hierba fresca.

Seguimos subiendo, tratando de seguir los montoncitos de piedra que a veces resultaban confusos… Poco a poco comenzamos a sentir el rigor de la pendiente, pero nos animaba ver cómo al ganar altura, se quedaba debajo de nosotros la espesa bruma como una enorme alfombra de algodón, y al mismo tiempo, se abrían los picachos rocosos indicando que la cima estaba cada vez más cerca.

El terreno se volvía más rocoso y saltaban pequeños cúmulos de nieve en el camino. Al llegar al collado, sentimos de pronto enormes ráfagas de viento que despertaron nuestros sentidos con preciosas vistas, ¡Parecía que flotábamos sobre las nubes!

Sólo nos quedaba trepar por los picos, valiéndonos de brazos, uñas, dientes, y por supuesto, de la mano de algún compañero que abría camino y nos sostenía con fuerza para que no se quedara nadie atrás.

Tras breves y helados momentos en la cima conquistada, decidimos emprender marcha abajo alentados por la idea de degustar un delicioso bocata en el Romantic… El camino se hizo largo y ya se hacían notar ciertos malestares físicos y resbalones en las placas de hielo, pero no nos dimos por vencidos y decidimos hacer todo el camino de vuelta a pie, dejando allá lo lejos el sonido del tren… “tuuuu- tuuuuuuuuu”

En la bajada llegaron ciertos momentos de delirio comunal… “bocata de bacon… con pimientos… con chorizo… con quesito y cebolla caramelizada” imploraban los exploradores, que veían cómo las manecillas del reloj daban vueltas sin cesar, y no llegaban a su destino. No obstante, el buen ánimo no decayó, incluso en la retaguardia del grupo se oían bellas melodías, cual canto de hermosos gorriones… vamos, aquello era idílico.

De pronto, encontramos las vías del tren!!!.. Fue entonces cuando los pasos de los más hambrientos se aceleraron, y en menos de lo que cantan diez canciones los citados gorriones, estábamos nuevamente en la civilización.

Qué alegría cuando a nuestra mesa llegaron aquellos enormes bocatas!, con qué emoción y gusto los devoramos. Algunos dormían a tiempo que comían (como podréis ver en las fotos), otros en cambio, seguían delirando con las setas extorsionadas al hijo del dueño del bar.

Juntos vivimos un día redondo, donde hubo exaltación, relajación, alegría, dolores en sitios insospechados de nuestro cuerpo, pero sobre todo mucho compañerismo y muchas risas.

Espero que la próxima vez la expedición sea aún más grande… y cuando llegue por fin el invierno, salgamos a aventarnos grandes bolas de nieve y nos deslicemos por las laderas, sintiendo el aire helado en las mejillas… hasta entonces… seguiremos rodando!!!

Fotitos:

http://picasaweb.google.com/105257147758808466839/OtonoEntreLasSetas?authkey=Gv1sRgCIa4zIeNk9KdOA#

Cuidado! Vaca crossing...

Os quiero relatar una cosa graciosa que me he encontrado durante mi ruta en solitario este fin de semana (Torrejon - Ambite - Arganda del Rey). El domingo volví por la Vía Verde del Tajuña que muchos conoceréis y algunos habréis hecho en alguna ocasión.

Para empezar, decir que esta muy bien y para rodar y hacerse unos kilómetros está muy bien.

Los 15km de Morata del Tajuña hasta Arganda parece que han sido remodelados hace poco (por lo menos aparenta estar más nuevo que el resto). Eso sí - con una cosa se han lucido...

Aquí podéis ver el carril bici en perfecto estado...

...y de repente nos encontramos con un cartel indicando una velocidad máxima para ciclistas de 10km/h...

...a unos 50m nos encontramos con otro cartel, que nos deja un poco más claro el porque se nos está pidiendo que limitemos nuestra velocidad...

Si! Nos advierten que pueden cruzar animales. Vale, estamos en medio del campo y nunca lo habríamos sospechado - pero ahí no se queda la cosa. A otros 50m (no se porque lo ponen a tanta distancia, ya que se supone que vamos a 10 por hora) ya nos advierten de que se trata de un cruce peligroso...

Finalmente llegamos a ese punto del que tanto nos advierten - que nos esperará...

Si! Un STOP! No os lo perdais, un STOP en la más absoluta nada. Y cual es el peligro? Vean...

Siiiiiiiii! Hay una autopista para vacas (o un carril vaca, según como se quiera llamar)!

Me pregunto quien se ha inventado esto, pero es para darle de hostias. Y de estos cruces hay como 8 o 10 a una distancia de 300 a 500 metros!

Lo que por otro lado me parece bien, que a las vacas también se las advierte de que se van a encontrar un carril bici como se puede apreciar en la siguiente imagen...

Que alguien me explique...

• creen que los ciclistas somos imbéciles?
• no sabían gastarse el dinero en otra cosa?
• o era una broma de camera oculta y yo no me he entrado?
• de verdad creen que alguien se va aparar ahí?
• como se que voy a 10 por hora si no llevo cuentakilómetros?

...pero seguro que la Espe pasó por ahí e inauguró el carril cortando una cinta para salir en Telemadrid...